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// Gesundheit
08.05.2018

Voll auf Kurs!

Mit neuen Kurzkursen bietet das größte Fitness- und Gesundheitszentrum Bremerhavens Impulse für verschiedene Zielgruppen. Im Programm: Kurse für Best-Ager, Power-Kurse für Profis, Kurse für junge Mütter, Gesundheitstraining für Ältere und Einsteigerkurse. Sie ergänzen das große Kursprogramm im outfit Bremerhaven.


Neue Spezialkurse im outfit Bremerhaven

Neue Spezialkurse im outfit Bremerhaven (Foto: RomarioIen/Shutterstock.com)

H.I.T. – INTENSIVTRAINING: Trainingserfahrene finden hier eine neue Herausforderung und werden im Bootcamp mit H.I.T Training auf ein neues Level gebracht. Training am Limit, neue Techniken in zehn Einheiten mit Fitnesstest vor und nach der 6-Wochen-Einheit. Im Anschluss der H.I.T.-Wochen gibt es einen erneuten Fitnesstest und ein Abschlussgespräch (6 Wochen, 10 Trainingseinheiten, Eingangs- und Abschlusstest, 10 Euro pro Woche).*

LIFE IS BALANCE: der Kurs für die erwachsene Frau. Darum geht es in den acht Wochen: Eine gute Balance für den Alltag mit angepasstem Kurztraining und Entspannung zu finden. Modernes und moderates Training wird hier mit Entspannungstechniken und Informationen über Bewegung, Ernährung und Entspannung kombiniert (8 Wochen, 16 Trainingseinheiten, Expresskurse und Entpannungsübungen, 10 Euro pro Woche).*

START UP: Aller Anfang wird leicht! Der Einstiegerkurs für junge Erwachsene zwischen 16 und 20 Jahre. Der beste Weg, sich das gesundheits- und leistungsorientierte Krafttraining zu erschließen. In fünf Wochen und 15 Einheiten wird gezieltes Training vermittelt. So lernen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen, wie sie mit Krafttraining mehr Power, Leistungsfähigkeit und eine bessere Körperform gewinnen können (5 Wochen, 15 Trainingseinheiten, Eingangsgespräch und Leistungstest, 10 Euro pro Woche).*

FIT INS ALTER: gesundheitsorientiertes Krafttraining für ältere Menschen. Auch Menschen mit leichten orthopädischen Beschwerdebildern können hier lernen, wie sie sich mit altersgerechtem Training mehr Kraft und Stabilität verschaffen. Das Training erfolgt in Kleingruppen bis 6 Personen. Nach den fünf Wochen erfolgt ein abschließender Fitnesstest, der zeigen soll, was in den 10 Einheiten bereits erreicht wurde (6 Wochen, 10 Trainingseinheiten, Eingangs- und Abschlusstest, 10 Euro pro Woche).*

AFTER BABY BODY: Keine Rückbildungsgymnastik! Hier geht es darum, dass Frauen ab 6 Monate nach der Geburt wieder zur alten Kraft zurückfinden und zugleich ein gezieltes Figurtraining unter Anleitung absolvieren können. Dann geht auch der Alltag besser von der Hand. Und die Kinder sind während des Trainings im outfit-Kinderparadies gut aufgehoben (8 Wochen, 16 Kurseinheiten zu den Öffnungszeiten des Kinderparadieses, 10 Euro pro Woche).*

*alle Kursteilnehmer können während der Kursdauer das gesamte outfit Bremerhaven nutzen (inkl. Sauna) und nutzen eine Fitgetränkeflatrate ohne Aufpreis

OUTFIT SPORT UND FREIZEIT – WWW.DASOUTFIT.DE


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